一、 為鼓勵社會大眾以文字記錄生活，辦理線上徵文活動，邀請民眾揮生活感知力，透過散文形式創作。
二、 徵文主題：標題自訂，分享一個你曾經很焦慮、但後來走向和想像中不一樣的故事。
三、 徵件時間：即日起至 2024年 9月 30日 23:59 止。
四、 徵稿對象：限中華民國（台灣）國籍且年滿 18歲以上者。
五、 文章內容：600 - 1000 字散文，內容須具備完整性、流暢度，並契合主題。
六、 投稿規範：以正體中文創作，使用全形標點符號，每人投稿作品以乙件為限（如發現重複遞件，將以最後一次的投稿為準）。
七、 參加方式：前往溫度日記網站之活動頁面，註冊帳號，並進行投稿。
八、 參賽網頁： https://hearty.me/award/ 。