【諮就組公告】「走過疫情，迎向生活心樂章」疫情心理安適指南

進入疫情高峰時期，與病毒共存、讓生活持續運作已成為日常。

長期抗疫確實影響情緒與生活，但我們也不畏風雨共同前行。

此時，若能持續運用不同角度思考自己和生活，能讓心靈越加強壯，也能為自己迎向下一個生活心樂章。

接納失去：疫情期間可能有許多失去，譬如：安定、規律、回憶、時間或金錢，或許也會因此感到不安惆悵，這些都是重要的經驗，也是很好的練習機會，請試著用溫柔的方式接納失落，好好宣洩讓情緒流動，並藉此疼惜自己。
重新看見：疫情讓生活節奏慢了下來，此時平凡的生活、健康的身體、珍貴的人事物、生涯目標及生命初衷，越能有機會被看見和重新感受，或許你會發現自己已成為更堅強、彈性的人，也開始珍視現在仍擁有的種種。
混亂，也是改變的開始：雖然生活被打亂，卻也開啟不一樣的聯繫方式、嘗試不一樣的學習方式、碰觸以往不熟悉的領域，我們都在過程中體驗從沒想過的生活，也更能看見自己的潛能。
展望新生活：疫情下的世界似乎一切正常卻也不同以往，但大腦卻理性地認為我們要做到與以往一樣，你是否也如此呢？或許可以想想標準是否已不適用於現在，身為新世代的你擁有無限可能，抱持彈性面對困境，充滿力量地再次前進吧！

【安心資源】

將危機化為轉機，找回自己的主場

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