兩顆心互相交流、越靠越近，甚至互有共識成為親密伴侶，一起陪伴、彼此分享生活點滴及共同學習，展開了“一加一大於二”的幸福世界，這是一幅自然和諧的畫面，兩人在相處過程中難免因為家庭背景、成長經驗、個性價值觀有所不同，而會溝通、衝突、爭執、協商，不論結果是攜手一起繼續走下去，或是發現彼此實在不適合成為親密伴侶，當一方想離開關係，而一方緊抓不放時，該如何是好呢？
今天106年10月20日凌晨台灣大學學生宿舍發生意外案件，疑似因為感情糾紛而造成共1死3傷的命案，引發社會大眾的關注，在震驚、遺憾、傷痛的同時，我們也需要學習檢視自己的感情關係、學習如何好好談戀愛、如何理性談分手。以下資源請參考：
一、發現對方有暴力傾向時(含精神、行為暴力及經濟控制)：
- 請先懂得自我保護，勇於尋求協助
家人、導師、諮商老師、教官、宿舍老師，都是您可以尋求協助的對象。
- 儘量有信任的人陪伴，留意獨處時的環境安全。
- 110緊急救援。
- 專業機構諮詢討論。
- 經歷戀愛暴力的身心反應
請觀照自己的身心狀態，適時讓您身邊的親友協助與陪伴您。
- 生理：外傷、睡眠失調、沒胃口、健忘、精神不濟。
- 情緒：憤怒、孤立、恐懼、無助、自責、憂鬱。
- 行為：意圖自傷、意圖傷人、難以專心、使用藥物。
- 認知：覺得自己很差勁、覺得自己無法脫離暴力 覺得自己也有錯、覺得自己要為暴力負責。
- 人際關係：疏離的人際關係、不易建立信任關係。
- 再見危險情人：擬定STOP安全分手計畫
當您確定對方的行為已經讓您心生恐懼，甚至已經磨損了您對她的愛，而決定要分手時，勿用言語刺激對方，宜適合安排於大眾場合討論分手，理性溝通，溫和而堅定地採用STOP安全分手計畫：
- See：張大眼睛，情人特質檢視(例如：情緒起伏過大、常語帶威脅、極端需要控制你…等)
- Think：想好對策，安全分手演練
- Organize：謹慎安排，分手情境設計
- Protect：五力全開，自我保護行動：提高敏感力、堅決有力地說不、全力蒐證、力求安全、無力阻止時報警及聲請保護令。
二、我不想分手~情傷五要，度過失戀低潮
當你太愛對方，而對方不愛你時，先練習好好地與自己同在：
- 情緒要出口
- 思考要正向
- 傷痛要人陪
- 要祝福與放手
- 傷人傷己沒必要
三、認識分手暴力的法律問題
- 讓對方心生害怕的行為有：糾纏、跟蹤、偷拍、恐嚇、散佈猥褻言論、傷害或重傷害、將私密照片或電話號碼傳送至網路上、散布誹謗…等，
- 請警覺這些已經觸犯法律的行為，自己避免向對方做出，體認愛是學習互相尊重，先學習愛
自己，與信任的老師朋友談談您的感受想法，透過感情經驗認識自己想要的感情樣貌為何。
- 若自己遭受到情人的暴力行為，可申請「家庭暴力防治法民事保護令」，以此保護自己的人身安全。
四、秘密說出口~同志親密伴侶暴力諮詢網
同志朋友遇到親密伴侶暴力時，會面臨雙重的心理壓力，包含暴力部分和同志身份(例如：被威脅出櫃)部分，而讓許多同志朋友不敢開口求助，反而讓自己處於危險無助的狀態，因此若同志朋友遭遇感情困擾而又有求助的顧慮時，可諮詢「同志親密伴侶暴力諮詢網」http://lgbt.38.org.tw/ 。
♥談戀愛是學習智慧的過程，也是許多人一生都在學習的重要議題，情人常像鏡子一樣，會深深反射出我們內在的感受需求，期盼在學習經營感情的路上，大家都學習到愛的真諦：愛自己，也愛他人。♥
元智大學諮商服務資源
- 預約方式：週一至週五9:00-11:30/13:00-16:30，至活動中心三樓R8302預約。
- 精神科諮詢：黃醫師自9/22（五）開始隔週服務。
- 網路諮詢：寄信到
Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它 ，諮商老師將回信予你。 - 詳參諮就組網頁：https://www.yzu.edu.tw/admin/st/index.php/tw/2016-05-20-07-29-26/2016-05-23-05-01-59
學務處 諮商與就業輔導組 關心您
元智大學危機事件處理日(夜)專線：455-3698
